Каррі з баранини в хлібній буханці (Bunny chow)

Основна страва + гарнір 120 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
1126ккал
58gБілки
131gВуглеводи
43gЖири
Інгредієнти
  • Каррі
  • 700 г бараняча нога
  • 3 шт. картопля
  • 3 шт. помідор
  • 1 шт. цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 20 г імбир
  • 2 ст. л. порошок карі
  • 1 ч. л. гарам масала
  • 2 г листя карі
  • 1 шт. паличка кориці
  • 3 ст. л. олія
  • 400 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • Хліб
  • 800 г хліб
Опис

1. Баранячий окіст наріж кубиками по 3 см; цибулю наріж кубиками, часник і імбир натри, помідори наріж кубиками, картоплю очисти й наріж кубиками по 3 см.

2. У каструлі розігрій олію, поклади паличку кориці й листя каррі, потім додай цибулю й підсмажуй 8 хвилин до золотистого кольору.

3. Додай часник, імбир, порошок каррі й гарам масалу, підсмаж 1 хвилину, потім поклади м’ясо й перемішуй 5 хвилин, доки воно з усіх боків не вкриється спеціями.

4. Додай помідори, сіль і воду, накрий і вари на слабкому вогні 1 годину; потім поклади картоплю й вари без кришки ще 25 хвилин, доки соус не загусне.

5. Хлібні буханці (2 невеликі ненарізані білі батони) розріж поперек навпіл і вийми м’якуш так, щоб лишилися стінки завтовшки 1,5 см; вийнятий м’якуш збережи.

6. Гаряче каррі виклади в хлібні скоринки, зверху поклади вийнятий м’якуш («цноту») і одразу подавай; їдять руками, вмочаючи хліб.

Порада: Банні чоу походить із Дурбана, від індійської громади Південної Африки 1940-х років: каррі в хлібі було обідом робітників, який можна взяти із собою. М’якуш буханки вбирає соус, у цьому вся суть, тому не підсмажуй його. Готують і з куркою чи квасолею (вегетаріанський варіант).

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.