Curry d'agnello servito nella pagnotta svuotata (Bunny chow)

Piatto principale + Contorno 120 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
1126kcal
58gProteine
131gCarboidrati
43gGrassi
Descrizione

1. Taglia il cosciotto d'agnello a cubi di 3 cm; taglia la cipolla a dadini, grattugia l'aglio e lo zenzero, taglia i pomodori a dadini, sbuccia le patate e tagliale a cubi di 3 cm.

2. Scalda l'olio in una pentola, metti la stecca di cannella e le foglie di curry, poi aggiungi la cipolla e falla dorare per 8 minuti.

3. Aggiungi l'aglio, lo zenzero, il curry e il garam masala, tosta per 1 minuto, poi unisci la carne e girala per 5 minuti finché è avvolta dalle spezie.

4. Aggiungi i pomodori, il sale e l'acqua, copri e cuoci a fuoco basso per 1 ora; poi unisci le patate e cuoci senza coperchio altri 25 minuti, finché la salsa è densa.

5. Taglia le pagnotte (2 pagnotte bianche piccole non affettate) a metà in larghezza e svuotale lasciando una parete di 1,5 cm; tieni da parte la mollica.

6. Versa il curry caldo nei gusci di pane, appoggia sopra la mollica tolta (il virgin) e servi subito; si mangia con le mani, intingendo il pane.

Consiglio: Il bunny chow nasce nella comunità indiana di Durban negli anni Quaranta: il curry nella pagnotta era il pranzo da asporto degli operai. Il bello è che la mollica si imbeve di sugo, quindi non tostare il pane. Si fa anche con pollo o fagioli (la versione vegetariana).

Ingredienti
  • Curry
  • 700 g cosciotto d’agnello
  • 3 db patata
  • 3 db pomodoro
  • 1 db cipolla
  • 3 gerezd aglio
  • 20 g zenzero
  • 2 ek. curry in polvere
  • 1 tk. garam masala
  • 2 g foglie di curry
  • 1 db stecca di cannella
  • 3 ek. olio da cucina
  • 400 ml acqua
  • 1 tk. sale
  • Pane
  • 800 g pane
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