Janjeći curry u štruci kruha (Bunny chow)

Glavno jelo + prilog 120 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
1126kcal
58gProteini
131gUgljikohidrati
43gMasti
Sastojci
  • Curry
  • 700 g janjeći but
  • 3 kom krumpir
  • 3 kom rajčica
  • 1 kom luk
  • 3 češanj češnjak
  • 20 g đumbir
  • 2 žl. curry u prahu
  • 1 žličica garam masala
  • 2 g listovi curryja
  • 1 kom štapić cimeta
  • 3 žl. jestivo ulje
  • 400 ml voda
  • 1 žličica sol
  • Kruh
  • 800 g kruh
Opis

1. Janjeći but nareži na kocke od 3 cm; luk nareži na kockice, češnjak i đumbir naribaj, rajčicu nareži na kockice, a krumpir oguli i nareži na kocke od 3 cm.

2. U loncu zagrij ulje, dodaj štapić cimeta i listove curryja, zatim luk i prži ga 8 minuta do zlatne boje.

3. Dodaj češnjak, đumbir, curry u prahu i garam masalu, prži 1 minutu, a zatim dodaj meso i okreći ga 5 minuta, dok ga začini ne obaviju sa svih strana.

4. Dodaj rajčicu, sol i vodu, poklopi i kuhaj na laganoj vatri 1 sat; zatim dodaj krumpir i kuhaj bez poklopca još 25 minuta, dok se umak ne zgusne.

5. Štruce kruha (2 manja, nerezana bijela kruha) prepolovi poprečno i izdubi im sredinu tako da ostane stijenka debela 1,5 cm; izdubljenu sredinu sačuvaj.

6. Vrući curry rasporedi u kore kruha, na vrh stavi izdubljenu sredinu („virgin”) i odmah posluži; jede se rukama, umačući kruh.

Savjet: Bunny chow potječe iz Durbana, iz južnoafričke indijske zajednice, iz 1940-ih godina: curry u kruhu bio je radnički ručak za van. Sredina štruce upija sok, u tome je bit, zato je nemoj tostirati. Priprema se i s piletinom ili grahom (vegetarijanska verzija).

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.