Jagnječji kari v kruhovem hlebcu (Bunny chow)

Glavna jed + priloga 120 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
1126kcal
58gBeljakovine
131gOgljikovi hidrati
43gMaščobe
Sestavine
  • Kari
  • 700 g jagnječje stegno
  • 3 kos krompir
  • 3 kos paradižnik
  • 1 kos čebula
  • 3 strok česen
  • 20 g ingver
  • 2 žl. kari v prahu
  • 1 č. žl. garam masala
  • 2 g karijevi listi
  • 1 kos cimetova palčka
  • 3 žl. jedilno olje
  • 400 ml voda
  • 1 č. žl. sol
  • Kruh
  • 800 g kruh
Opis

1. Jagnječje stegno narežemo na 3 cm velike kocke; čebulo narežemo na kocke, česen in ingver naribamo, paradižnik narežemo na kocke, krompir olupimo ter narežemo na 3 cm velike kocke.

2. V loncu segrejemo olje, dodamo cimetovo palčko in karijeve liste, nato čebulo ter pražimo 8 minut do zlate barve.

3. Dodamo česen, ingver, kari v prahu in garam masalo, pražimo 1 minuto, nato dodamo meso ter obračamo 5 minut, da ga začimbe obdajo z vseh strani.

4. Dodamo paradižnik, sol in vodo, pokrijemo ter na nizkem ognju kuhamo 1 uro; nato dodamo krompir in odkrito kuhamo še 25 minut, da je omaka gosta.

5. Kruhova hlebca (2 manjši nerazrezani beli štruci) prečno prerežemo na pol in izdolbemo sredico, da ostane 1,5 cm debela stena; izdolbeno sredico prihranimo.

6. Vroči kari naložimo v kruhove lupine, na vrh položimo izdolbeno sredico (»devico«) in takoj postrežemo; jemo z rokami ter pomakamo s kruhom.

Namig: Bunny chow izvira iz indijske skupnosti v južnoafriškem Durbanu iz desetletja od leta 1940: kari v kruhu je bil delavsko kosilo za s seboj. Bistveno je, da notranjost kruha vpije omako, zato ga ne popeči. Pripravljajo ga tudi s piščancem ali fižolom (vegetarijanska različica).

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.