Агнешко къри в хляб (Бъни чоу)

Основно ястие + гарнитура 120 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
1126kcal
58gПротеин
131gВъглехидрати
43gМазнини
Съставки
  • Къри
  • 700 g агнешки бут
  • 3 бр. картофи
  • 3 бр. домати
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 20 g джинджифил
  • 2 с.л. къри на прах
  • 1 ч.л. гарам масала
  • 2 g листа къри
  • 1 бр. пръчка канела
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 400 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • Хляб
  • 800 g хляб
Описание

1. Нарежете агнешкия бут на кубчета с големина 3 cm; нарежете лука на кубчета, настържете чесъна и джинджифила, нарежете доматите на кубчета, обелете картофите и нарежете на кубчета с големина 3 cm.

2. Загрейте олиото в тенджера, добавете канелената пръчка и къри листата, след това лука и запържете 8 минути до златисто.

3. Добавете чесъна, джинджифила, кърито на прах и гарам масалата, запържете 1 минута, добавете месото и разбърквайте 5 минути, за да се покрие с подправките от всички страни.

4. Добавете доматите, солта и водата, покрийте и гответе на слаб огън 1 час; добавете картофите и гответе без капак още 25 минути до гъст сос.

5. Разрежете хлябовете (2 по-малки ненарязани бели самуна) напречно на две и издълбайте вътрешността, като оставите стени с дебелина 1,5 cm; запазете издълбаната среда.

6. Напълнете хлебните обвивки с горещото къри, сложете отгоре издълбаната среда („девата“) и поднесете веднага; яде се с ръце, с топене на хляба.

Съвет: Бъни чоу произхожда от индийската общност в Дърбан, Южна Африка, през 1940-те години: кърито в хляб било обядът за из път на работниците. Важното е вътрешността на хляба да попие соса, затова не го препичайте. Приготвя се и с пиле или фасул (вегетариански вариант).

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.