Јагњећи кари у векни хлеба (Bunny chow)

Главно јело + прилог 120 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
1126kcal
58gПротеини
131gУгљени хидрати
43gМасти
Састојци
  • Кари
  • 700 g јагњећи бут
  • 3 ком. кромпир
  • 3 ком. парадајз
  • 1 ком. лук
  • 3 чен бели лук
  • 20 g ђумбир
  • 2 суп. каш. кари у праху
  • 1 чај. каш. гарам масала
  • 2 g лист карија
  • 1 ком. штапић цимета
  • 3 суп. каш. јестиво уље
  • 400 ml вода
  • 1 чај. каш. со
  • Хлеб
  • 800 g хлеб
Опис

1. Јагњећи бут исеците на коцке од 3 cm; лук исеците на коцкице, бели лук и ђумбир нарендајте, парадајз исеците на коцкице, а кромпир ољуштите и исеците на коцке од 3 cm.

2. У шерпи загрејте уље, додајте штапић цимета и листове карија, затим лук и пржите 8 минута до златне боје.

3. Додајте бели лук, ђумбир, кари у праху и гарам масалу, пржите 1 минут, затим додајте месо и преврћите 5 минута да се свуда обложи зачинима.

4. Додајте парадајз, со и воду, поклопите и кувајте на тихој ватри 1 сат; затим додајте кромпир и кувајте непоклопљено још 25 минута док сос не постане густ.

5. Векне хлеба (2 мање, неисечене беле векне) преполовите попреко и издубите унутрашњост тако да остане зид дебљине 1,5 cm; средину сачувајте.

6. Врућ кари сипајте у хлебне посуде, на врх ставите издубљену средину („девицу”) и одмах послужите; једите рукама, умачући хлеб.

Савет: Бани чау потиче из индијске заједнице Дурбана у Јужној Африци, из 1940-их година: кари у хлебу био је раднички ручак за понети. Средина векне упија сос, то је суштина, зато хлеб не тостирајте. Припрема се и са пилетином или пасуљем (вегетаријанска верзија).

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.