Lambakarrí í brauðhleif (Bunny chow)

Aðalréttur + meðlæti 120 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
1126kcal
58gPrótein
131gKolvetni
43gFita
Hráefni
  • Karrí
  • 700 g lambalæri
  • 3 stk. kartafla
  • 3 stk. tómatur
  • 1 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 20 g engifer
  • 2 msk. karríduft
  • 1 tsk. garam masala
  • 2 g karrílauf
  • 1 stk. kanilstöng
  • 3 msk. matarolía
  • 400 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • Brauð
  • 800 g brauð
Lýsing

1. Skerðu lambalærið í 3 cm teninga; skerðu lauk í teninga, rífðu hvítlauk og engifer, skerðu tómata í teninga og afhýddu kartöflurnar og skerðu í 3 cm teninga.

2. Hitaðu olíuna í potti, settu kanilstöng og karrílauf út í, bættu síðan lauknum við og steiktu gullinn í 8 mínútur.

3. Bættu við hvítlauk, engifer, karrídufti og garam masala, ristaðu í 1 mínútu, settu síðan kjötið út í og veltu í 5 mínútur svo allar hliðar kryddist.

4. Bættu við tómötum, salti og vatni, settu lok á og sjóddu við lágan hita í 1 klukkustund; bættu síðan kartöflum við og sjóddu án loks í 25 mínútur í viðbót þar til sósan er þykk.

5. Skerðu brauðhleifana (2 litla, ósneidda hvíta hleifa) í tvennt þversum og holaðu að innan svo 1,5 cm þykkur veggur verði eftir; geymdu innvolsið.

6. Ausaðu heitu karríi í brauðskeljarnar, settu innvolsið ofan á („meyjan“) og berðu strax fram; borðað með höndum með brauðinu til að dýfa.

Ráð: Bunny chow kemur frá indverska samfélaginu í Durban í Suður-Afríku á 1940-árunum: karrí fyllt í brauð var hádegisnesti verkamanna. Innri hluti hleifsins dregur safann í sig, það er aðalatriðið og því skal ekki rista. Einnig gert með kjúklingi eða baunum (grænmetisútgáfa).

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.