Cà chua và ớt ngọt nhồi cơm (Gemista)

Món chính + món kèm 120 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
500kcal
8gChất đạm
71gCarbohydrate
21gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần rau củ
  • 6 cái cà chua
  • 4 cái ớt chuông
  • 600 g khoai tây
  • Phần nhân
  • 250 g gạo
  • 2 cái hành tây
  • 1 bó bạc hà tươi
  • 1 bó ngò tây
  • 1 thìa canh cà chua nghiền
  • 1 thìa trà đường
  • 150 ml dầu ô liu
  • 2 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Cắt đầu cà chua, giữ lại làm nắp, múc ruột và xay nhuyễn; cắt đầu ớt ngọt, bỏ hạt.

2. Rắc chút muối và đường vào lòng rau củ đã khoét, đặt úp trong khay.

3. Băm hành tây, xào với một nửa lượng dầu, thêm gạo, đảo 2 phút, trộn một nửa thịt cà chua, cà chua nghiền, bạc hà và ngò tây băm, nêm muối và tiêu, nấu 5 phút.

4. Nhồi rau củ đầy ba phần tư vì gạo còn nở khi nướng, đậy nắp, rải khoai tây cắt múi vào các khe.

5. Trộn thịt cà chua còn lại với dầu còn lại và 150 ml nước, đổ vào khay, nướng ở 180 °C khoảng 1 giờ 15 phút đến khi gạo mềm, mặt rau củ vàng.

6. Dọn ấm với feta và bánh mì tươi.

Mẹo: Gemista là món mùa hè khi cà chua ngọt nhất. Hôm sau ăn ở nhiệt độ phòng còn ngon hơn – người Hy Lạp cũng thích như vậy.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.