Помидоры и перцы, фаршированные рисом (Gemista)

Основное блюдо + гарнир 120 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
500ккал
8gБелки
71gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • Для овощей
  • 6 шт. помидор
  • 4 шт. болгарский перец
  • 600 г картофель
  • Для начинки
  • 250 г рис
  • 2 шт. лук
  • 1 пуч. свежая мята
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 ст. л. томатное пюре (густое)
  • 1 ч. л. сахар
  • 150 мл оливковое масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. У помидоров срежь верхушки («шляпки» отложи), мякоть вынь ложкой и измельчи блендером; у перцев тоже срежь верхушки и удали семена.

2. Внутри выдолбленные овощи слегка посыпь солью и сахаром и поставь вверх дном в противень.

3. Лук мелко нарежь, туши на половине масла, добавь рис, обжаривай 2 минуты, затем вмешай половину томатной мякоти, томатную пасту, рубленые мяту и петрушку, приправь солью и перцем и вари 5 минут.

4. Наполни овощи на три четверти (рис при запекании разбухнет), накрой их шляпками, а дольки картофеля разложи в промежутках.

5. Оставшуюся томатную мякоть смешай с оставшимся маслом и 150 мл воды, влей в противень и запекай в духовке при 180 °C около 1 часа 15 минут, пока рис не станет мягким, а верх овощей не подрумянится.

6. Подавай теплыми, с фетой и свежим хлебом.

Совет: Гемиста – летнее блюдо, когда помидоры самые сладкие. Еще вкуснее на следующий день, при комнатной температуре, – греки тоже любят их так.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.