Tomates y pimientos rellenos de arroz (Gemista)

Plato principal + Guarnición 120 minutos 6 raciones
Valores nutricionales / raciones
500kcal
8gProteínas
71gCarbohidratos
21gGrasas
Descripción

1. Corta la parte de arriba de los tomates (reserva el «sombrero»), vacía el interior con una cuchara y tritúralo; corta también la parte de arriba de los pimientos y quítales las semillas.

2. Espolvorea el interior de las verduras vaciadas con un poco de sal y azúcar y colócalas boca abajo en una bandeja.

3. Pica pequeña la cebolla, póchala en la mitad del aceite, añade el arroz, tuéstalo 2 minutos y luego incorpora la mitad de la pulpa de tomate, el concentrado de tomate y la menta y el perejil picados; salpimiéntalo y cuécelo 5 minutos.

4. Rellena las verduras hasta tres cuartos (el arroz se hincha al hornearse), ponles el sombrero y reparte los gajos de patata en los huecos.

5. Mezcla el resto de la pulpa de tomate con el resto del aceite y 150 ml de agua, viértelo en la bandeja y hornéalo a 180 °C 1 hora y 15 minutos aproximadamente, hasta que el arroz esté tierno y la parte de arriba de las verduras se dore.

6. Sírvelas tibias, con feta y pan fresco.

Consejo: La gemista es un plato de verano, cuando el tomate está más dulce. Al día siguiente, a temperatura ambiente, está aún mejor: así es como más les gusta a los griegos.

Ingredientes
  • Para las verduras
  • 6 db tomate
  • 4 db pimiento
  • 600 g patata
  • Para el relleno
  • 250 g arroz
  • 2 db cebolla
  • 1 csokor menta fresca
  • 1 csokor perejil
  • 1 ek. puré de tomate
  • 1 tk. azúcar
  • 150 ml aceite de oliva
  • 2 tk. sal
  • 1 tk. pimienta negra
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