Tomater och paprikor fyllda med ris (Gemista)

Huvudrätt + tillbehör 120 minuter 6 portioner
Näringsämnen / portioner
500kcal
8gProtein
71gKolhydrater
21gFett
Ingredienser
  • Till grönsakerna
  • 6 st tomat
  • 4 st paprika
  • 600 g potatis
  • Till fyllningen
  • 250 g ris
  • 2 st lök
  • 1 knippe färsk mynta
  • 1 knippe persilja
  • 1 msk tomatpuré
  • 1 tsk socker
  • 150 ml olivolja
  • 2 tsk salt
  • 1 tsk svartpeppar
Beskrivning

1. Skär av tomaternas toppar (spara ”locken”), skeda ur innanmätet och mixa det; skär även av paprikornas toppar och kärna ur dem.

2. Strö lite salt och socker inuti de urgröpta grönsakerna och ställ dem uppochner i en ugnsform.

3. Finhacka löken, fräs mjuk i hälften av oljan, tillsätt riset och fräs i 2 minuter, rör sedan ner hälften av tomatköttet, tomatpurén, hackad mynta och persilja, krydda med salt och peppar och koka i 5 minuter.

4. Fyll grönsakerna till tre fjärdedelar (riset sväller under tillagningen), sätt på locken och lägg potatisklyftorna i mellanrummen.

5. Blanda resten av tomatköttet med resten av oljan och 150 ml vatten, häll i formen och tillaga i 180 °C ugn i cirka 1 timme och 15 minuter tills riset är mjukt och grönsakernas ovansidor fått färg.

6. Servera ljummet med fetaost och färskt bröd.

Tips: Gemista är en sommarrätt när tomaterna är som sötast. Ännu bättre nästa dag, rumstempererad – precis som grekerna tycker om den.

Lägg till i planeraren

Fler veckomenyidéer för det här receptet

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.