Riisitäytteiset tomaatit ja paprikat (Gemista)

Pääruoka + lisuke 120 min 6 annosta
Ravintoaineet / annosta
500kcal
8gProteiini
71gHiilihydraatit
21gRasva
Ainekset
  • Kasviksiin
  • 6 kpl tomaatti
  • 4 kpl paprika
  • 600 g peruna
  • Täytteeseen
  • 250 g riisi
  • 2 kpl sipuli
  • 1 nippu tuore minttu
  • 1 nippu persilja
  • 1 rkl tomaattipyree
  • 1 tl sokeri
  • 150 ml oliiviöljy
  • 2 tl suola
  • 1 tl mustapippuri
Kuvaus

1. Leikkaa tomaattien yläosat kansiksi ja ota talteen. Koverra sisus ja soseuta. Leikkaa myös paprikoiden kannet ja poista siemenet.

2. Ripottele koverrettujen kasvisten sisään hieman suolaa ja sokeria ja aseta uunipannuun ylösalaisin.

3. Hienonna sipuli ja kuullota puolessa öljystä. Lisää riisi ja paista 2 minuuttia. Lisää puolet tomaattisisuksesta, tomaattipyree, hienonnettu minttu ja persilja ja mausta suolalla ja pippurilla. Keitä 5 minuuttia.

4. Täytä kasvikset kolmeen neljäsosaan asti, sillä riisi turpoaa paistuessaan. Aseta kannet päälle ja lisää perunalohkot väleihin.

5. Sekoita loppu tomaattisisus loppuun öljyyn ja 150 ml:aan vettä ja kaada uunipannuun. Paista 180 °C:n uunissa noin 1 tunti 15 minuuttia, kunnes riisi on kypsää ja kasvisten pinta ruskistunut.

6. Tarjoile haaleana fetan ja tuoreen leivän kanssa.

Vinkki: Gemista on kesäruoka, jolloin tomaatit ovat makeimmillaan. Se on vielä parempaa seuraavana päivänä huoneenlämpöisenä, kuten kreikkalaisetkin pitävät siitä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.