Paradajky a papriky plnené ryžou (Gemista)

Hlavné jedlo + príloha 120 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
500kcal
8gBielkoviny
71gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • Na zeleninu
  • 6 ks paradajky
  • 4 ks mäsitá paprika
  • 600 g zemiaky
  • Na plnku
  • 250 g ryža
  • 2 ks cibuľa
  • 1 zväzok čerstvá mäta
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 PL paradajkové pyré
  • 1 ČL cukor
  • 150 ml olivový olej
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Vrchy paradajok odrežeme („vrchnáky" odložíme), vnútro vydlabeme lyžicou a rozmixujeme; aj paprikám odrežeme vrchy a odstránime semená.

2. Vnútro vydlabanej zeleniny posypeme trochou soli a cukru a postavíme hore dnom do pekáča.

3. Cibuľu nakrájame nadrobno, na polovici oleja podusíme, pridáme ryžu, opekáme 2 minúty, potom vmiešame polovicu paradajkovej dužiny, paradajkový pretlak, nasekanú mätu a petržlenovú vňať, ochutíme soľou a čiernym korením a varíme 5 minút.

4. Zeleninu naplníme do troch štvrtín (ryža počas pečenia napučí), položíme vrchnáky a do medzier rozložíme zemiakové mesiačiky.

5. Zvyšnú paradajkovú dužinu zmiešame so zvyšným olejom a 150 ml vody, nalejeme do pekáča a pečieme v rúre pri 180 °C približne 1 hodinu 15 minút, kým ryža nezmäkne a vrchy zeleniny sa neopečú.

6. Podávame vlažné s fetou a čerstvým chlebom.

Tip: Gemista je letné jedlo, keď sú paradajky najsladšie. Na druhý deň pri izbovej teplote je ešte lepšia – aj Gréci ju tak majú radi.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.