Cơm rau bina với thì là và chanh vàng (Spanakorizo)

Món chính + món kèm 45 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
586kcal
18gChất đạm
67gCarbohydrate
29gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cơm
  • 1000 g rau bina
  • 250 g gạo
  • 1 cái hành tây
  • 1 bó hành lá
  • 1 bó thì là tươi
  • 6 thìa canh dầu ô liu
  • 2 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu đen
  • Dọn ăn
  • 1 cái chanh vàng
  • 150 g phô mai feta
Mô tả

1. Rửa rau bina, để ráo và thái thô; băm hành tây và hành lá.

2. Xào hành tây và hành lá với một nửa lượng dầu ô liu trong nồi rộng 5 phút.

3. Thêm rau bina từng mẻ cho xẹp, trộn gạo và phần lớn thì là vào.

4. Rót khoảng 500 ml nước nóng, nêm muối và tiêu, đậy nắp nấu lửa nhỏ 18–20 phút đến khi gạo mềm nhưng món vẫn hơi mọng.

5. Nhấc khỏi bếp, rưới dầu còn lại, đậy nắp để nghỉ 5 phút.

6. Rưới nước chanh vàng, thêm thì là còn lại và feta bóp vụn rồi dọn.

Mẹo: Spanakorizo là món một nồi điển hình cho ngày kiêng ăn Hy Lạp; không feta thì thuần chay. Chanh và dầu ô liu ngon thêm ở cuối làm vị thật tươi.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.