Рис со шпинатом, укропом и лимоном (Spanakorizo)

Основное блюдо + гарнир 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
586ккал
18gБелки
67gУглеводы
29gЖиры
Ингредиенты
  • Для риса
  • 1000 г шпинат
  • 250 г рис
  • 1 шт. лук
  • 1 пуч. зеленый лук
  • 1 пуч. свежий укроп
  • 6 ст. л. оливковое масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
  • Для подачи
  • 1 шт. лимон
  • 150 г сыр фета
Описание

1. Шпинат промой, дай стечь и крупно нарежь; репчатый и зеленый лук мелко нарежь.

2. В широкой кастрюле на половине оливкового масла туши репчатый и зеленый лук 5 минут.

3. Добавляй шпинат порциями и дай ему увянуть, затем вмешай рис и большую часть укропа.

4. Залей около 500 мл горячей воды, посоли, поперчи, накрой и вари на слабом огне 18–20 минут, пока рис не станет мягким, но блюдо останется немного сочным.

5. Сними с огня, полей оставшимся маслом и дай отдохнуть под крышкой 5 минут.

6. Подавай, сбрызнув лимонным соком, с оставшимся укропом и раскрошенной фетой.

Совет: Спанакоризо – типичное греческое постное блюдо в одной кастрюле; без феты оно веганское. По-настоящему свежим его делают лимон и хорошее оливковое масло в конце.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.