Bò tiêu chanh Campuchia với cơm và trứng ốp la (Lok lak)

Món chính + món kèm 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
812kcal
55gChất đạm
100gCarbohydrate
26gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt
  • 600 g bít tết thăn lưng bò
  • 2 thìa canh dầu hào
  • 2 thìa canh nước tương
  • 1 thìa trà đường
  • 3 tép tỏi
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà tinh bột bắp
  • Phần nước chấm tiêu chanh
  • 2 cái chanh xanh
  • 2 thìa trà tiêu đen
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa trà đường
  • Phần dọn ăn
  • 400 g gạo thơm jasmine
  • 4 cái trứng
  • 1 cái xà lách búp
  • 2 cái cà chua
  • 1 cái dưa chuột
  • 1 cái hành tây tím
Mô tả

Chuẩn bị: Phiên bản có giữa hồng chỉ áp dụng cho thịt bò hoặc cừu cắt từ cơ nguyên vẹn, với mọi bề mặt ngoài được nướng kỹ. Không áp dụng cho thịt xay, nhồi, cuộn, bơm tiêm hoặc làm mềm cơ học. Chọn phiên bản chín hoàn toàn cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch.

1. Cắt bò khối 2 cm, trộn dầu hào, nước tương, đường, tinh bột và tỏi giã; ướp ít nhất 30 phút.

2. Trong lúc đó nấu cơm, thái xà lách, cà chua, dưa chuột và hành tây tím, xếp thành lớp trên đĩa.

3. Làm nước chấm: trộn tiêu đen mới xay thô với muối và đường, vắt nước chanh xanh vào thành xốt đặc cay.

4. Làm chảo wok thật nóng, xào thịt trong dầu thành hai mẻ 2–3 phút cho ngoài xém, trong hồng.

5. Rán 4 trứng ốp la ở chảo riêng.

6. Đặt thịt nóng lên lớp salad, thêm cơm và trứng bên cạnh, dọn với nước chấm tiêu chanh, chấm từng miếng.

Mẹo: Đây là món được thích ở nhà hàng Campuchia; tên nghĩa là “đảo đảo”, chỉ thịt lắc trong chảo. Bí quyết là tiêu Kampot; nếu có thể, dùng tiêu đen chất lượng mới xay.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.