カンボジアの牛肉の炒めもの こしょうとライムのたれ、ごはんと目玉焼き添え(Lok lak)

主菜+副菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
812kcal
55gfehérje
100gszénhidrát
26gzsír
説明

1. 牛肉を2cm角に切り、オイスターソース、しょうゆ、砂糖、でんぷん、つぶしたにんにくと混ぜて、最低30分マリネします。

2. その間に、ごはんを炊き、レタス、トマト、きゅうり、赤玉ねぎを輪切りにして、皿に敷きます。

3. たれを作ります。ひきたての粗びき黒こしょうを塩と砂糖と混ぜ、上からライム果汁をしぼります。濃くてぴりっとしたたれになります。

4. 中華鍋をよく熱し、肉を油で2回に分けて2~3分、外は焼き色がつき中はピンク色になるよう炒めます。

5. 別のフライパンで卵4個を目玉焼きにします。

6. 熱い肉をサラダの上にこんもりと盛り、横にごはんと目玉焼きを添えて、ひと口ずつつけて食べるこしょうとライムのたれと一緒に出します。

ポイント:カンボジアのレストランで人気の料理で、名前は「混ぜて混ぜて」という意味で、中華鍋の中で揺すられる肉を指しています。秘訣はカンポットペッパーです。できれば良質な黒こしょうをひきたてで使ってください。

材料
  • 肉
  • 600 g 牛サーロインステーキ
  • 2 ek. オイスターソース
  • 2 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. コーンスターチ
  • こしょうとライムのたれ
  • 2 db ライム
  • 2 tk. 黒こしょう
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 砂糖
  • 盛りつけ用
  • 400 g ジャスミンライス
  • 4 db 卵
  • 1 db レタス
  • 2 db トマト
  • 1 db きゅうり
  • 1 db 赤玉ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.