ซุปข้าวบาร์เลย์แบบเตรนโต (Zuppa d'orzo alla trentina)

ซุป 90 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
572kcal
23gโปรตีน
64gคาร์โบไฮเดรต
25gไขมัน
ส่วนผสม
  • 20 dkg ข้าวบาร์เลย์
  • 10 dkg มันหมูรมควัน
  • 2 dkg เนย
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น ก้านเซเลอรี
  • 2 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น ใบกระวาน
  • 20 dl น้ำสต๊อกเนื้อ
  • 2 ชต. ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 4 dkg ชีสพาร์เมซาน
คำอธิบาย

1. ล้างข้าวบาร์เลย์ในน้ำเย็นให้สะอาด แช่ 1 ชั่วโมงแล้วกรอง หั่นมันหมู หัวหอม แครอต เซเลอรี และมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าเล็ก สับกระเทียมละเอียด

2. ผัดมันหมูกับเนยในหม้อใหญ่ 4 นาทีให้ไขมันออก ใส่หัวหอม แครอต และเซเลอรีผัด 6–8 นาที

3. ใส่กระเทียมและบาร์เลย์ คลุก 2 นาที เติมน้ำสต๊อกและใบกระวาน ปิดฝาต้มไฟอ่อน 40 นาที

4. ใส่มันฝรั่ง ต้มต่อ 20–25 นาทีจนบาร์เลย์นุ่มและซุปข้นเนียน คอยคนเป็นระยะเพราะบาร์เลย์อาจติดก้นหม้อ

5. เอาใบกระวานออก ปรุงเกลือและพริกไทย ใส่พาร์สลีย์

6. เสิร์ฟร้อน โรยพาร์เมซานขูด

เคล็ดลับ: สูตรดั้งเดิมใช้สเป็กจากทีโรลใต้หรือแฮมรมควันเครื่องเทศ หากหาได้ใช้แทนมันหมู ซุปจะข้นขึ้นในวันถัดไป ให้เติมน้ำสต๊อก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ