ซุปกระเทียมแบบกัสติยา (Sopa de ajo)

ซุป 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
449kcal
25gโปรตีน
27gคาร์โบไฮเดรต
29gไขมัน
ส่วนผสม
  • 8 กลีบ กระเทียม
  • 150 g ขนมปัง
  • 2 ชช. ผงปาปริการมควัน
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 80 g แฮมเซร์ราโน
  • 1500 ml น้ำสต๊อกไก่
  • 5 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

เตรียมล่วงหน้า: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือปรุงไม่สุกทั่วต้องใช้ผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ ข้อกำหนดนี้ใช้กับไข่ที่เติมภายหลังด้วย หากไม่มี ให้ปรุงส่วนที่มีไข่จนสุกทั่ว โดยทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องแข็งตัว สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบที่ปรุงสุกทั่ว

1. หั่นขนมปังอายุหนึ่งถึงสองวันบาง ปอกกระเทียมแล้วหั่นบาง หั่นแฮมเป็นเส้นเล็ก

2. ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อให้ร้อน ผัดกระเทียมไฟอ่อน 2–3 นาทีจนเป็นสีทองอ่อน ใส่แฮมผัดอีก 1 นาที

3. ใส่ขนมปัง คลุก 3–4 นาทีจนดูดน้ำมันและเกรียมเล็กน้อย

4. ยกลงจากเตา โรยผงปาปริการมควัน หากยังตั้งไฟจะไหม้และขม เติมน้ำสต๊อกร้อนแล้วค่อย ๆ ต้ม 10–15 นาทีจนขนมปังเปื่อย

5. ปรุงเกลือ ตอกไข่ทีละฟองบนซุป ปิดฝาโปช 3–4 นาทีจนไข่ขาวแข็งตัวแต่ไข่แดงยังเหลว

6. เสิร์ฟร้อน ควรใช้ถ้วยดิน คนละหนึ่งฟอง

เคล็ดลับ: ทำแบบกัสเตยานาในเตาอบได้ ตอกไข่ใส่ถ้วยแล้วอบที่ 200 °C นาน 5 นาที

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ