Καστιλιάνικη σκορδόσουπα (Sopa de ajo)

Σούπα 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
449kcal
25gΠρωτεΐνη
27gΥδατάνθρακες
29gΛιπαρά
Υλικά
  • 8 σκελ. σκόρδο
  • 150 g ψωμί
  • 2 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
  • 4 τεμ. αυγό
  • 80 g ζαμπόν σεράνο
  • 1500 ml ζωμός κοτόπουλου
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Κόψε το ψωμί μίας ή δύο ημερών σε λεπτές φέτες· ξεφλούδισε το σκόρδο και κόψε λεπτά· κόψε το ζαμπόν σε μικρές λωρίδες.

2. Ζέστανε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και σοτάρισε το σκόρδο σε χαμηλή φωτιά για 2–3 λεπτά μέχρι να γίνει ανοιχτοχρυσαφί· πρόσθεσε το ζαμπόν και σοτάρισε για ακόμη 1 λεπτό.

3. Πρόσθεσε τις φέτες ψωμιού και γύριζε για 3–4 λεπτά μέχρι να απορροφήσουν το λάδι και να ροδίσουν λίγο.

4. Απόσυρε από τη φωτιά και πασπάλισε με την καπνιστή πάπρικα (αν έμενε στη φωτιά θα καιγόταν και θα πίκριζε), πρόσθεσε τον καυτό ζωμό και σιγόβρασε για 10–15 λεπτά μέχρι να λιώσει το ψωμί.

5. Αλάτισε, σπάσε τα αυγά ένα ένα στην επιφάνεια της σούπας και μαγείρεψε ποσέ σκεπασμένα για 3–4 λεπτά μέχρι να στερεοποιηθούν τα ασπράδια, ενώ οι κρόκοι μένουν ρευστοί.

6. Σέρβιρε καυτή, κατά προτίμηση σε πήλινα μπολάκια, με ένα αυγό για τον καθένα.

Συμβουλή: Μπορείς να φτιάξεις την εκδοχή «castellana» και στον φούρνο: σπάσε τα αυγά μέσα στα μπολάκια και ψήσε στους 200 °C για 5 λεπτά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.