พริกหวานยัดไส้ข้าวและพาร์เมซานแบบอิตาลี (Peperoni ripieni)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 80 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
472kcal
23gโปรตีน
36gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมพริกหวาน
  • 4 ชิ้น พริกหวาน
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • ส่วนผสมไส้
  • 30 dkg เนื้อวัวบด
  • 8 dkg ข้าวสาร
  • 4 dkg ชีสพาร์เมซาน
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชช. ออริกาโนแห้ง
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนผสมซอส
  • 4 dl มะเขือเทศบดพาสซาตา
  • 1 dl น้ำ
คำอธิบาย

1. ต้มข้าวในน้ำเกลือ 8 นาทีให้สุกครึ่งหนึ่ง เพราะจะสุกต่อในเตาอบ กรองแล้วพักให้เย็นลงเล็กน้อย

2. ตัดด้านบนพริกหวานเก็บไว้เป็นฝา ตัดขั้วเมล็ดและเยื่อขาวออก โรยเกลือภายในเล็กน้อย

3. ผสมเนื้อวัวบด ข้าว พาร์เมซานขูด ไข่ กระเทียมบด พาร์สลีย์ ออริกาโน เกลือ และพริกไทยในชาม

4. ใส่ไส้ในพริกหวานอย่างหลวม ๆ ปิดฝาพริกที่ตัดไว้ ตั้งเรียงชิดกันในถาดขอบสูง

5. ผสมมะเขือเทศบดพาสซาตากับน้ำ เทรอบพริก ราดน้ำมันมะกอกบนพริก อบในเตาที่อุ่นไว้ที่ 180 °C โดยปิดคลุม 40 นาที แล้วเปิดคลุมอบต่อ 15–20 นาทีจนพริกนุ่มผิวย่น

6. ราดซอสแล้วเสิร์ฟร้อน วันถัดไปอุ่นใหม่จะอร่อยยิ่งขึ้น

เคล็ดลับ: อย่าอัดไส้แน่น ข้าวจะดูดน้ำพองระหว่างอบ หากไม่มีที่ขยายจะทำให้พริกแตก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ