Фаршировані перці по-італійськи з рисом і пармезаном (Peperoni ripieni)

Основна страва + гарнір 80 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
472ккал
23gБілки
36gВуглеводи
24gЖири
Інгредієнти
  • Для перців
  • 4 шт. болгарський перець
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • Для начинки
  • 30 дкг яловичий фарш
  • 8 дкг рис
  • 4 дкг сир пармезан
  • 1 шт. яйце
  • 1 зуб. часник
  • 2 ст. л. листя петрушки
  • 1 ч. л. сушений орегано
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для соусу
  • 4 дл томатна пасата
  • 1 дл вода
Опис

1. Звари рис у підсоленій воді 8 хвилин (до напівготовності, бо в духовці він дійде), потім відціди й трохи остуди.

2. У солодких перців зріж верхівки «капелюшками», виріж насіннєву коробочку й перегородки, перці всередині злегка посоли.

3. У мисці змішай яловичий фарш, рис, тертий пармезан, яйце, розчавлений часник, петрушку, орегано, сіль і перець.

4. Вільно наповни перці начинкою, поверни «капелюшки» й щільно постав перці один біля одного в деко з високими бортами.

5. Розмішай пасату з водою, вилий навколо перців, полий перці оливковою олією й запікай у розігрітій до 180 °C духовці під кришкою 40 хвилин, потім без кришки ще 15–20 хвилин, доки перець не стане м’яким і зморшкуватим.

6. Подавай теплими, поливши соусом, — наступного дня, розігріті, вони ще смачніші.

Порада: Не набивай начинку щільно: рис під час запікання вбирає рідину й, якщо йому немає місця, розриває перець.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.