Peperoni ripieni di carne e riso

Piatto principale + Contorno 80 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
472kcal
23gProteine
36gCarboidrati
24gGrassi
Descrizione

1. Cuoci il riso in acqua salata per 8 minuti (solo a metà, finirà di cuocere in forno), poi scolalo e lascialo intiepidire.

2. Taglia la calotta dei peperoni come un cappello, elimina semi e filamenti e sala leggermente l'interno.

3. In una ciotola impasta il macinato di manzo, il riso, il parmigiano grattugiato, l'uovo, l'aglio schiacciato, il prezzemolo, l'origano, sale e pepe.

4. Riempi i peperoni senza pressare, rimetti i cappelli e sistemali ben stretti in una teglia dai bordi alti.

5. Mescola la passata con l'acqua, versala intorno ai peperoni, condiscili con un filo d'olio d'oliva e inforna a 180 °C (forno preriscaldato), coperti per 40 minuti e poi scoperti per altri 15-20 minuti, finché i peperoni sono morbidi e raggrinziti.

6. Servi caldi, irrorati di sugo - riscaldati il giorno dopo sono ancora più buoni.

Consiglio: Non pressare il ripieno: il riso in cottura assorbe liquido e, se non ha spazio, fa spaccare i peperoni.

Ingredienti
  • Per i peperoni
  • 4 db peperone
  • 2 ek. olio d'oliva
  • Per il ripieno
  • 30 dkg carne macinata di manzo
  • 8 dkg riso
  • 4 dkg formaggio Parmigiano
  • 1 db uovo
  • 1 gerezd aglio
  • 2 ek. foglie di prezzemolo
  • 1 tk. origano essiccato
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
  • Per il sugo
  • 4 dl passata di pomodoro
  • 1 dl acqua
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