มเซเมน แป้งแผ่นหลายชั้นจี่กระทะแบบโมร็อกโก

อาหารเช้า 80 นาที 8 ที่
สารอาหาร / ที่
379kcal
6gโปรตีน
43gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับแป้ง
  • 300 g แป้งสาลี
  • 100 g เซโมลินา
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 250 ml น้ำ
  • สำหรับพับและจี่
  • 80 g เนย
  • 100 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 50 g เซโมลินา
คำอธิบาย

1. ผสมแป้ง เซโมลินา 100 g น้ำตาล และเกลือ ค่อย ๆ เติมน้ำอุ่นให้ได้แป้งนิ่มไม่ติดมือ นวด 10 นาทีจนเนียน

2. แบ่งเป็น 8 ลูกเท่ากัน วางบนถาดทาน้ำมัน คลุมพัก 15 นาที

3. ละลายเนย ผสมน้ำมันพืชครึ่งหนึ่ง ทาน้ำมันบนพื้นที่ทำงานด้วย

4. ใช้มือทาน้ำมันดึงแป้งหนึ่งลูกให้บางเหมือนกระดาษ ทาน้ำมันเนย โรยเซโมลินาเล็กน้อย พับขอบเข้ากลางเป็นสี่เหลี่ยมขนาดประมาณ 10 cm ทำที่เหลือเหมือนกัน

5. ใช้มือทาน้ำมันกดสี่เหลี่ยมให้ใหญ่สองเท่า จี่ในกระทะร้อนทาน้ำมันเล็กน้อยด้านละ 2–3 นาทีจนเหลืองทองและชั้นกรอบ

6. เสิร์ฟอุ่นกับน้ำผึ้งและเนยหรือชา

เคล็ดลับ: มเซเมนเป็นอาหารเช้าและของว่างยอดนิยมโมร็อกโก แทบขาดไม่ได้กับชามินต์ เคล็ดลับคือต้องทาน้ำมันมือมาก แป้งควรลื่นไม่ติดจึงดึงบางได้ เตรียมสี่เหลี่ยมล่วงหน้าและแช่แข็งก่อนจี่ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ