Marokas kārtainais pannas plācenis (Msemen)

Brokastis 80 minūtes 8 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
379kcal
6gOlbaltumvielas
43gOgļhidrāti
20gTauki
Sastāvdaļas
  • Mīkla
  • 300 g kviešu milti
  • 100 g mannas putraimi
  • 1 tējk. cukurs
  • 1 tējk. sāls
  • 250 ml ūdens
  • Locīšanai un cepšanai
  • 80 g sviests
  • 100 ml pārtikas eļļa
  • 50 g mannas putraimi
Apraksts

1. Miltus, 100 g mannas, cukuru un sāli sajauciet, tad pakāpeniski pievienojiet tik daudz remdena ūdens, lai iegūtu mīkstu, nelipīgu mīklu; mīciet 10 minūtes gludu.

2. Mīklu sadaliet 8 vienādās bumbiņās, lieciet ieeļļotā paplātē un apsegtas atpūtiniet 15 minūtes.

3. Sviestu izkausējiet un sajauciet ar pusi eļļas; ieeļļojiet arī darba virsmu.

4. Vienu bumbiņu ar eļļainām rokām izstiepiet papīra plānumā, apsmērējiet ar sviesta eļļu, pārkaisiet ar nedaudz mannas, tad, malas ielokot vidū, izveidojiet aptuveni 10 cm kvadrātu; tāpat rīkojieties ar pārējām.

5. Kvadrātus ar eļļainām rokām saplaciniet divreiz lielākus un karstā, nedaudz ieeļļotā pannā cepiet no katras puses 2–3 minūtes, līdz zeltaini brūni un ar kraukšķīgām kārtām.

6. Pasniedziet siltus ar medu un sviestu vai tēju.

Padoms: Msemen ir Marokas brokastu un launaga iecienīts ēdiens, pie piparmētru tējas gandrīz obligāts. Noslēpums ir labi ieeļļotas rokas: mīklai jāslīd, nevis jālīp, tad to var izstiept papīra plānumā. Kvadrātus varat sagatavot iepriekš un sasaldēt neceptus.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.