เนื้อวัวผัดมันฝรั่งทอดเปรู (Lomo saltado)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
850kcal
47gโปรตีน
100gคาร์โบไฮเดรต
33gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของมันฝรั่งทอด
  • 4 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 400 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
  • ส่วนของข้าว
  • 300 g ข้าวสาร
  • 600 ml น้ำ
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • ส่วนของเนื้อ
  • 600 g สเต๊กเนื้อสันนอกวัว
  • 2 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 3 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชต. พริกอาฮีอามาริลโยบดข้น
  • 3 ชต. ซีอิ๊ว
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูไวน์แดง
  • 1 มัด ผักชีสด
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หุงข้าวก่อน ผัดกระเทียมบดกับน้ำมันเล็กน้อย ใส่ข้าวสารล้างแล้ว เกลือ และน้ำ ปิดฝาหุงไฟอ่อน 18 นาที

2. หั่นมันฝรั่งเป็นแท่ง ล้างน้ำเย็น เช็ดให้แห้ง ทอดในน้ำมันร้อนสองครั้ง ครั้งแรกที่ 160 °C นาน 5 นาที พักแล้วทอดที่ 180 °C จนเหลืองทอง โรยเกลือ

3. หั่นเนื้อสันนอกวัวเป็นเส้นหนา 1 cm ขนาดนิ้ว ปรุงเกลือพริกไทย หั่นหอมหัวใหญ่สีม่วงเป็นเสี้ยวหนา เอาเมล็ดมะเขือเทศออกแล้วหั่นเสี้ยว

4. ตั้งกระทะว็อกหรือกระทะใหญ่กับน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะจนมีควัน แบ่งเนื้อผัดสองชุดด้วยไฟแรงชุดละ 1–2 นาทีให้เกรียมทั่ว อย่าใส่แน่นเพราะจะกลายเป็นต้ม ตักขึ้น

5. ใส่หัวหอม กระเทียม และอาฮีอามาริโยบดในว็อก ผัด 1 นาที ใส่เนื้อกลับ ราดน้ำส้มสายชูกับซีอิ๊วให้เดือดที่ขอบกระทะ ใส่มะเขือเทศผัดคลุก 1 นาที

6. ยกจากเตา ผสมมันฝรั่งทอดและผักชีสับ เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าว

เคล็ดลับ: โลโมซัลตาโดเป็นอาหารเด่นของครัวเปรูจีน (ชีฟา) เคล็ดลับคือว็อกร้อนจัดและทำเร็วเพื่อให้เนื้อฉ่ำและหัวหอมกรอบ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ