Перуански запържени говежди ивици с пържени картофи (Ломо салтадо)

Основно ястие + гарнитура 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
850kcal
47gПротеин
100gВъглехидрати
33gМазнини
Съставки
  • За пържените картофи
  • 4 бр. картофи
  • 400 ml олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • За ориза
  • 300 g ориз
  • 600 ml вода
  • 1 скилидка чесън
  • За месото
  • 600 g стек от говеждо контрафиле
  • 2 бр. червен лук
  • 3 бр. домати
  • 2 скилидка чесън
  • 1 с.л. паста ахи амарильо
  • 3 с.л. соев сос
  • 2 с.л. червен винен оцет
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Първо сварете ориза: запържете леко счукания чесън в малко олио, добавете измития ориз, посолете, налейте водата, покрийте и варете на слаб огън за 18 минути.

2. Нарежете картофите на пръчици, изплакнете със студена вода, подсушете и изпържете два пъти в горещото олио: първо при 160 °C за 5 минути, после след почивка при 180 °C до златисто; посолете.

3. Нарежете контрафилето на ивици с дебелина 1 cm и големината на пръст, посолете и поръсете с черен пипер; нарежете червения лук на дебели резени, почистете доматите от семената и нарежете на резени.

4. Загрейте уок или голям тиган с 2 супени лъжици олио до пушек и запържете месото на две порции за 1–2 минути на силен огън от всички страни — не препълвайте, иначе ще започне да се вари; извадете.

5. Сложете лука, чесъна и пастата ахи амарийо в уока, запържете за 1 минута, върнете месото, полейте с оцета и соевия сос — оставете да кипнат по края на тигана — после добавете доматите и разбърквайте за 1 минута.

6. Свалете от огъня, добавете пържените картофи и нарязания кориандър и поднесете веднага с ориза.

Съвет: Ломо салтадо е бижу на перуанско-китайската кухня (чифа) — тайната е в много горещия уок и бързата работа, за да остане месото сочно, а лукът — хрупкав.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.