Peruánske opekané hovädzie pásiky s hranolčekmi (Lomo saltado)

Hlavné jedlo + príloha 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
850kcal
47gBielkoviny
100gSacharidy
33gTuky
Suroviny
  • Na hranolčeky
  • 4 ks zemiaky
  • 400 ml jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • Na ryžu
  • 300 g ryža
  • 600 ml voda
  • 1 strúčik cesnak
  • Na mäso
  • 600 g steak z hovädzej roštenky
  • 2 ks červená cibuľa
  • 3 ks paradajky
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 PL pasta ají amarillo
  • 3 PL sójová omáčka
  • 2 PL červený vínny ocot
  • 1 zväzok čerstvý koriander
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Najskôr uvaríme ryžu: prelisovaný cesnak krátko opečieme na troche oleja, pridáme umytú ryžu, osolíme, zalejeme vodou a prikryté varíme na miernom ohni 18 minút.

2. Zemiaky nakrájame na hranolčeky, opláchneme v studenej vode, osušíme a v horúcom oleji vyprážame dvakrát: najskôr pri 160 °C 5 minút a potom po odpočinutí pri 180 °C dozlatista; osolíme.

3. Nízku roštenku nakrájame na pásiky hrubé 1 cm a veľké ako prst, osolíme a okoreníme čiernym korením; červenú cibuľu nakrájame na hrubé mesiačiky a paradajky zbavené semienok na mesiačiky.

4. Wok alebo veľkú panvicu s 2 lyžicami oleja rozohrejeme, až začne dymiť, a mäso v dvoch dávkach na silnom ohni opečieme zo všetkých strán za 1–2 minúty – neprepĺňame, inak sa začne variť; vyberieme.

5. Do woku vložíme cibuľu, cesnak a pastu ají amarillo, opekáme 1 minútu, vrátime mäso, pokvapkáme octom a sójovou omáčkou – necháme zovrieť pri okraji panvice –, potom pridáme paradajky a premiešavame 1 minútu.

6. Odstavíme z ohňa, vmiešame hranolčeky a nasekaný koriander a ihneď podávame s ryžou.

Tip: Lomo saltado je klenotom peruánsko-čínskej kuchyne (chifa) – tajomstvom je veľmi horúci wok a rýchla práca, aby mäso zostalo šťavnaté a cibuľa chrumkavá.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.