Перуанська смажена яловичина смужками з картоплею фрі (Lomo saltado)

Основна страва + гарнір 50 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
850ккал
47gБілки
100gВуглеводи
33gЖири
Інгредієнти
  • Для картоплі фрі
  • 4 шт. картопля
  • 400 мл олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для рису
  • 300 г рис
  • 600 мл вода
  • 1 зуб. часник
  • Для м’яса
  • 600 г яловичий стейк з філейної частини
  • 2 шт. червона цибуля
  • 3 шт. помідор
  • 2 зуб. часник
  • 1 ст. л. паста ахі амарильо
  • 3 ст. л. соєвий соус
  • 2 ст. л. червоний винний оцет
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Спочатку звари рис: розчавлений часник швидко обсмаж на невеликій кількості олії, всип промитий рис, посоли, залий водою й вари під кришкою на малому вогні 18 хвилин.

2. Картоплю наріж брусочками, промий у холодній воді, висуши й смаж у гарячій олії двічі: спочатку при 160 °C 5 хвилин, потім, давши відпочити, при 180 °C до золотистого кольору; посоли.

3. Вирізку наріж смужками завтовшки 1 см і завширшки з палець, посоли, поперчи; червону цибулю наріж товстими часточками, помідори без насіння — часточками.

4. Розжар вок або велику сковороду з 2 ст. л. олії до появи диму й обсмаж м’ясо у два заходи на сильному вогні за 1–2 хвилини з усіх боків — не перевантажуй, бо тоді воно почне тушкуватися; вийми.

5. Поклади у вок цибулю, часник і пасту ахі амарильйо, обсмажуй 1 хвилину, поверни м’ясо, полий оцтом і соєвим соусом — дай їм закипіти біля краю сковороди, — потім додай помідори й перевертай 1 хвилину.

6. Зніми з вогню, вмішай картоплю фрі й нарізаний коріандр і подавай одразу з рисом.

Порада: Ломо сальтадо — перлина перуансько-китайської (чіфа) кухні: секрет у дуже гарячому воку й швидкій роботі, щоб м’ясо залишилося соковитим, а цибуля хрусткою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.