Fâșii peruane de vită prăjite, cu cartofi prăjiți (Lomo saltado)

Fel principal + garnitură 50 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
850kcal
47gProteine
100gCarbohidrați
33gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru cartofii prăjiți
  • 4 buc. cartof
  • 400 ml ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
  • Pentru orez
  • 300 g orez
  • 600 ml apă
  • 1 cățel usturoi
  • Pentru carne
  • 600 g friptură din vrăbioară de vită
  • 2 buc. ceapă roșie
  • 3 buc. roșii
  • 2 cățel usturoi
  • 1 ling. pastă ají amarillo
  • 3 ling. sos de soia
  • 2 ling. oțet de vin roșu
  • 1 leg. coriandru proaspăt
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Mai întâi fierbem orezul: călim usturoiul zdrobit în puțin ulei, presărăm orezul spălat, sărăm, turnăm apa și fierbem acoperit, la foc mic, timp de 18 minute.

2. Tăiem cartofii bastonașe, îi clătim în apă rece, îi ștergem și îi prăjim de două ori în ulei fierbinte: mai întâi la 160 °C timp de 5 minute, apoi, după odihnire, la 180 °C, până devin aurii; sărăm.

3. Tăiem vrăbioara în fâșii groase de 1 cm, cât un deget, sărăm și piperăm; tăiem ceapa roșie felii groase, iar roșiile curățate de semințe în felii.

4. Încingem un wok sau o tigaie mare cu 2 linguri de ulei până începe să fumege și rumenim carnea în două tranșe, la foc mare, timp de 1–2 minute – nu o înghesuim, deoarece ar începe să fiarbă; o scoatem.

5. Punem ceapa, usturoiul și pasta de ají amarillo în wok, prăjim 1 minut, punem carnea înapoi, stropim cu oțetul și sosul de soia – le lăsăm să clocotească pe marginea tigăii –, apoi adăugăm roșiile și amestecăm 1 minut.

6. Luăm de pe foc, încorporăm cartofii prăjiți și coriandrul tocat și servim imediat cu orezul.

Sfat: Lomo saltado este o bijuterie a bucătăriei peruano-chineze (chifa) – secretul este wokul foarte fierbinte și lucrul rapid, pentru a păstra carnea suculentă și ceapa crocantă.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.