แผ่นแป้งไส้ถั่ว (Lobiani)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 120 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
631kcal
21gโปรตีน
96gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนแป้ง
  • 500 g แป้งสาลี
  • 10 g ยีสต์
  • 30 g เนย
  • 1 ชช. เกลือ
  • ส่วนไส้ถั่ว
  • 300 g ถั่วแดง
  • 100 g เบคอน
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 มัด ผักชี
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • สำหรับทา
  • 20 g เนย
คำอธิบาย

1. แช่ถั่วแดงข้ามคืน เปลี่ยนน้ำแล้วต้ม 1–1,5 ชั่วโมงจนนุ่มสนิท สะเด็ดน้ำและใช้ที่บดมันฝรั่งบดหยาบขณะยังอุ่น

2. ละลายยีสต์ในน้ำอุ่น 300 ml ใส่แป้ง เกลือ และเนยละลายในชาม เติมน้ำยีสต์ นวดเป็นโดเนียนนุ่ม ปิดพักให้ขึ้น 1 ชั่วโมง

3. หั่นเบคอนเต๋าเล็ก เจียวในกระทะแห้ง ใส่หัวหอมสับผัดให้นุ่ม ผสมกับถั่วบดพร้อมไขมัน ปรุงเกลือพริกไทย ใส่ผักชีสับ พักเย็น

4. แบ่งโด 3 ส่วน กดแต่ละส่วนเป็นแผ่นกลมประมาณ 20 cm วางไส้ถั่วหนึ่งในสามกลางแผ่น ดึงขอบขึ้นบีบปิด คว่ำรอยต่อแล้วกดแบนเป็นแผ่นหนาประมาณ 1 cm กว้าง 25 cm ใช้ส้อมจิ้มด้านบน

5. วางถาดรองกระดาษอบ อบที่ 220 °C นาน 15–18 นาทีจนเหลืองทอง หรือจี่ในกระทะปิดฝาด้านละ 6–8 นาที

6. ทาเนยละลายบนแผ่นแป้งร้อนทันที หั่นเสี้ยวเสิร์ฟอุ่นกับผักดองหรือผักสด

เคล็ดลับ: ในแถบราชาทำโลเบียนีแบบไม่มีเบคอนเป็นอาหารช่วงถือศีลอดด้วย ในกรณีนั้นปรุงถั่วด้วยหัวหอมผัดน้ำมันเล็กน้อยและคเมลีซูเนลีหนึ่งหยิบมือ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ