Baunafylltar kökur (Lobiani)

Aðalréttur + meðlæti 120 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
631kcal
21gPrótein
96gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • Í deigið
  • 500 g hveitimjöl
  • 10 g ger
  • 30 g smjör
  • 1 tsk. salt
  • Í baunafyllinguna
  • 300 g rauðar nýrnabaunir
  • 100 g beikon
  • 1 stk. laukur
  • 1 búnt kóríander
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Til penslunar
  • 20 g smjör
Lýsing

1. Leggðu rauðu baunirnar í bleyti yfir nótt, sjóddu síðan í fersku vatni í 1–1,5 klukkustundir þar til þær eru alveg mjúkar, síaðu og merðu enn heitar í gróft mauk með kartöflustappara.

2. Leystu gerið upp í 300 ml af volgu vatni, settu hveitið með saltinu og bræddu smjörinu í skál, helltu gervatninu yfir og hnoðaðu í slétt, mjúkt deig; láttu hefast undir klút í 1 klukkustund.

3. Skerðu beikonið í litla teninga og steiktu á þurri pönnu til að bræða fituna úr, bættu fínsöxuðum lauknum við og mýktu; blandaðu við baunamaukið ásamt fitunni, saltaðu, pipraðu, hrærðu söxuðum kóríandernum saman við og kældu.

4. Skiptu deiginu í 3 hluta, þrýstu hverjum í um 20 cm hring, settu þriðjung baunafyllingarinnar í miðjuna, dragðu brúnirnar upp og klemmdu saman. Snúðu síðan með samskeytin niður og flettu í um 1 cm þykka, 25 cm köku; stingdu í yfirborðið með gaffli.

5. Settu á bökunarpappírsklædda ofnskúffu og bakaðu gullinbrúnar í ofni við 220 °C í 15–18 mínútur (eða á pönnu undir loki í 6–8 mínútur á hvorri hlið).

6. Penslaðu heitar kökurnar strax með bræddu smjörinu, skerðu í geira og berðu fram heitar með súrsuðu eða fersku grænmeti.

Ábending: Í Racha er lobiani einnig gert án beikons sem fösturéttur; bragðbættu þá baunirnar með lauk steiktum í dálítilli olíu og klípu af khmeli suneli.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.