ยำมันฝรั่งเส้นเย็นกับน้ำมันพริก (Liangban tudousi)

สลัด 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
176kcal
3gโปรตีน
24gคาร์โบไฮเดรต
8gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมยำ
  • 500 g มันฝรั่ง
  • 1500 ml น้ำ
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 มัด ผักชี
  • 2 ชต. น้ำมันพริก
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูข้าว
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. น้ำมันงา
คำอธิบาย

1. ปอกมันฝรั่ง หั่นเป็นเส้นบางมากขนาดก้านไม้ขีด ล้างน้ำเย็นจนน้ำใส

2. ต้มน้ำให้เดือด ใส่มันฝรั่งลวกพอดี 1 นาที แช่น้ำใส่น้ำแข็งทันที แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี

3. สับกระเทียมและสับผักชีหยาบ

4. ผสมน้ำมันพริก น้ำส้มสายชูข้าว เกลือ น้ำตาล น้ำมันงา และกระเทียมเป็นน้ำยำ

5. คลุกมันฝรั่งกับน้ำยำและผักชี

6. เสิร์ฟเย็นทำใหม่ ๆ

เคล็ดลับ: เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยฤดูร้อนที่สดชื่นเกินคาด มันฝรั่งไม่ได้นุ่มแต่กรุบใส ใช้มีดซอยได้ แต่แมนโดลินจะเร็วและสม่ำเสมอกว่ามาก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ