Холодний салат із картопляної соломки з олією чилі (Liangban tudousi)

Салат 25 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
176ккал
3gБілки
24gВуглеводи
8gЖири
Інгредієнти
  • Для салату
  • 500 г картопля
  • 1500 мл вода
  • 2 зуб. часник
  • 1 пуч. коріандр
  • 2 ст. л. олія чилі
  • 2 ст. л. рисовий оцет
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. цукор
  • 1 ч. л. кунжутна олія
Опис

1. Очисть картоплю й наріж дуже тонкою соломкою завтовшки із сірник; промивай у холодній воді, доки вода стане прозорою.

2. Доведи воду до кипіння, поклади картопляну соломку й бланшуй рівно 1 хвилину, потім одразу переклади в крижану воду й ретельно дай стекти.

3. Дрібно наріж часник, коріандр грубо посічи.

4. Для заправки змішай олію чилі, рисовий оцет, сіль, цукор, кунжутну олію й часник.

5. Перемішай картоплю із заправкою й коріандром.

6. Подавай холодним, свіжим.

Порада: Літня закуска, напрочуд свіжа: картопля тут не м’яка, а склоподібно-хрустка. Нарізати соломку можна й ножем, але мандоліною набагато швидше й рівніше.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.