Salad stribedi tatws oer ag olew tsili (Liangban tudousi)

Salad 25 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
176kcal
3gProtein
24gCarbohydradau
8gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y salad
  • 500 g taten
  • 1500 ml dŵr
  • 2 ewin garlleg
  • 1 bwnsh coriander
  • 2 ll.f. olew tsili
  • 2 ll.f. finegr reis
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. siwgr
  • 1 ll.d. olew sesame
Disgrifiad

1. Pliciwn y tatws a thorrwn yn stribedi tenau iawn maint matsien; rinsiwn mewn dŵr oer nes bod y dŵr yn glir.

2. Berwn y dŵr, ychwanegwn y stribedi tatws a blansiwn am 1 munud yn union, yna rhown ar unwaith mewn dŵr iâ a draeniwn yn drylwyr.

3. Torrwn y garlleg yn fân a'r coriander yn fras.

4. Ar gyfer y dresin cymysgwn yr olew tsili, y finegr reis, yr halen, y siwgr, yr olew sesame a'r garlleg.

5. Troiwn y tatws yn y dresin gyda'r coriander.

6. Gweinwn yn oer ac yn ffres.

Awgrym: Blasyn haf rhyfeddol o ffres: yma nid yw'r tatws yn feddal ond yn grensiog fel gwydr. Gelli eu torri'n stribedi â chyllell hefyd, ond mae'n llawer cyflymach a mwy cyfartal â mandolin.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.