โลฮิเกตโต ซุปปลาแซลมอนครีมแบบฟินแลนด์

ซุป 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
657kcal
35gโปรตีน
40gคาร์โบไฮเดรต
37gไขมัน
ส่วนผสม
  • 500 g ปลาแซลมอน
  • 600 g มันฝรั่ง
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น ต้นกระเทียมลีค
  • 20 g เนย
  • 1 l น้ำสต๊อกปลา
  • 1 ชช. ออลสไปซ์
  • 200 ml ครีม
  • 1 มัด ดิลล์สด
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.25 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ปอกมันฝรั่งและแครอต หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1,5 cm หั่นลีคเป็นแว่นบาง

2. ผัดลีคกับเนยในหม้อ 3–4 นาทีจนนุ่มโดยไม่ให้เหลือง

3. ใส่มันฝรั่ง แครอต และออลสไปซ์เม็ด เติมน้ำสต๊อกปลา ต้มประมาณ 15 นาทีจนผักนุ่ม

4. ระหว่างนั้น หั่นเนื้อปลาแซลมอนที่ไม่มีหนังและก้างเป็นลูกเต๋าขนาด 2–3 cm

5. เติมครีม ใส่แซลมอนแล้วใช้ไฟอ่อนต้มโดยไม่ให้เดือดอีก 5 นาทีจนปลาเพิ่งสุกทั่ว ปรุงเกลือและพริกไทย

6. โรยดิลล์สดสับปริมาณมาก เสิร์ฟกับขนมปังไรย์

เคล็ดลับ: โลฮิเกตโตอาจเป็นซุปที่ชาวฟินแลนด์ชื่นชอบที่สุด ทำกินตลอดปีทั้งหน้าร้อนและหน้าหนาว ใส่แซลมอนเป็นอย่างสุดท้าย และอย่าให้เดือดหลังเติมครีม เพื่อให้ปลายังฉ่ำและซุปไม่จับตัวเป็นก้อน ดิลล์สดขาดไม่ได้ ใส่ได้เต็มที่

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ