Финландска супа от сьомга със сметана (Лохикейто)

Супа 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
657kcal
35gПротеин
40gВъглехидрати
37gМазнини
Съставки
  • 500 g сьомга
  • 600 g картофи
  • 2 бр. моркови
  • 1 бр. праз
  • 20 g масло
  • 1 l рибен бульон
  • 1 ч.л. бахар
  • 200 ml сметана
  • 1 връзка пресен копър
  • 1 ч.л. сол
  • 0.25 ч.л. черен пипер
Описание

1. Обелете картофите и морковите и нарежете на кубчета с размер 1,5 cm; нарежете праза на тънки кръгчета.

2. В тенджера задушете праза в маслото за 3–4 минути до омекване, без да го запържвате.

3. Добавете картофите, морковите и целия бахар, налейте рибния бульон и варете около 15 минути до омекване на зеленчуците.

4. Междувременно нарежете сьомгата без кожа и кости на кубчета с размер 2–3 cm.

5. Налейте сметаната, внимателно добавете сьомгата и гответе на слаб огън, без да кипва, за 5 минути, докато рибата тъкмо се сготви; овкусете със сол и пипер.

6. Поръсете обилно със ситно нарязан пресен копър и поднесете с ръжен хляб.

Съвет: Лохикейто е може би най-обичаната финландска супа, която се приготвя целогодишно, и лете, и зиме. Добавяйте сьомгата последна и след сметаната не оставяйте да кипи, така рибата остава сочна, а супата не се пресича. Пресният копър е задължителен, добавете смело много от него.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.