นีเตอร์กิบเบะห์ เนยใสเครื่องเทศเอธิโอเปีย

ส่วนเสริม 60 นาที 20 ที่
สารอาหาร / ที่
150kcal
0gโปรตีน
1gคาร์โบไฮเดรต
16gไขมัน
ส่วนผสม
  • 500 g เนย
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 20 g ขิง
  • 0.5 ชช. ขมิ้น
  • 0.5 ชช. คาร์ดามอม
  • 3 g เมล็ดลูกซัด
  • 0.5 ชช. เมล็ดผักชี
  • 0.5 ชช. ไทม์
คำอธิบาย

1. สับหัวหอม บดกระเทียม หั่นขิงบาง โขลกคาร์ดามอมและเมล็ดผักชีพอแตก

2. ละลายเนยในหม้อก้นหนาไฟอ่อน ปล่อยให้มีฟอง

3. ใส่หัวหอม กระเทียม ขิง และเครื่องเทศทั้งหมด

4. เคี่ยวเบา ๆ ด้วยไฟอ่อนมากโดยไม่คน 45–50 นาทีจนโปรตีนนมตกก้นและน้ำตาลอ่อน ส่วนเนยใสเหลืองทองและหอม

5. กรองผ่านกระชอนถี่หรือผ้าขาวบางพับสองชั้นลงขวดสะอาดแห้ง ทิ้งส่วนของแข็ง

6. แบ่งส่วนเล็กทำให้เย็นแล้วเข้าตู้เย็นอุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ภายในไม่เกิน 2 ชั่วโมง ใช้ภายใน 2 วันหรือแบ่งแช่แข็ง ใส่ส่วนแช่แข็งลงอาหารขณะปรุงได้โดยตรง

เคล็ดลับ: นีเตอร์กิบเบะห์เป็นไขมันพื้นฐานเอธิโอเปียที่ให้กลิ่นโดโรวัตและกิตโฟเฉพาะ แบบดั้งเดิมมีโคเซเรตสมุนไพรเอธิโอเปีย ใช้ไทม์หรือออริกาโนเล็กน้อยแทน การกรองของแข็งไม่ยืนยันว่าไร้น้ำทั้งหมด และไม่รับประกันอายุหลายเดือนสำหรับเนยปรุงผักนี้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ