Etióp fűszeres tisztított vaj (Niter kibbeh)

Kiegészítő 60 perc 20 adag
Tápanyagok / adag
150kcal
0gFehérje
1gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A hagymát apróra vágjuk, a fokhagymát összezúzzuk, a gyömbért vékony szeletekre vágjuk; a kardamomot és a koriandermagot mozsárban enyhén megtörjük.

2. Egy vastag aljú lábasban a vajat lassú tűzön felolvasztjuk, és hagyjuk, hogy felhabzzon.

3. Hozzáadjuk a hagymát, a fokhagymát, a gyömbért és az összes fűszert.

4. Nagyon lassú tűzön, keverés nélkül 45–50 percig gyöngyözve főzzük, amíg a tejfehérje a lábas aljára ül és enyhén megbarnul, a vaj pedig átlátszó, aranysárga és illatos lesz.

5. Sűrű szövésű szűrőn vagy kettéhajtott gézen keresztül tiszta, száraz üvegbe szűrjük, a szilárd részeket eldobjuk.

6. Kihűtjük, lezárjuk, és hűtőben tároljuk; wat-ok, kitfo, tibs és chechebsa ízesítésére használjuk.

Tipp: A niter kibbeh az etióp konyha alapzsiradéka: ettől lesz a doro wat és a kitfo összetéveszthetetlenül illatos. A hagyományos receptben koseret (etióp fűszernövény) is van; helyette kakukkfűvel vagy egy csipet oregánóval pótolhatod. Hűtőben 2-3 hónapig eláll, mert a tejfehérje eltávolításával nem avasodik meg gyorsan.

Hozzávalók
  • 500 g vaj
  • 1 db hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 20 g gyömbér
  • 0.5 tk. kurkuma
  • 0.5 tk. kardamom
  • 3 g görögszéna mag
  • 0.5 tk. koriandermag
  • 0.5 tk. kakukkfű
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.