ปลาคอดทอดบนปวยเล้งครีม

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
427kcal
33gโปรตีน
12gคาร์โบไฮเดรต
27gไขมัน
ส่วนผสม
  • ปลา
  • 60 dkg ปลาคอด
  • 1 ชต. น้ำเลมอน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • 3 dkg เนย
  • ปวยเล้งครีม
  • 60 dkg ปวยเล้งสด
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • 2 dkg เนย
  • 2 dl ครีม
  • 1 หยิบมือ ลูกจันทน์เทศ
คำอธิบาย

1. แบ่งปลาเป็น 4 ส่วน ราดน้ำเลมอน ปรุงเกลือและพริกไทยแล้วพัก 10 นาที

2. ล้างปวยเล้ง ลวกในน้ำร้อน 1 นาทีแล้วสะเด็ด บีบน้ำออกและสับหยาบ

3. ผัดหัวหอมสับและกระเทียมในเนยจนนุ่ม ใส่ปวยเล้งกับครีมแล้วต้มไม่กี่นาทีให้เป็นเนื้อครีม

4. ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศหนึ่งหยิบมือ

5. ตั้งกระทะใส่เนยให้ร้อน ทอดปลาด้านละ 3–4 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทอง

6. ตักปวยเล้งครีมลงจาน วางปลาด้านบนแล้วเสิร์ฟกับมันฝรั่งต้มเกลือ

เคล็ดลับ: ปลาได้ที่เมื่อเนื้อเพิ่งแยกเป็นแผ่น หากทอดนานกว่านี้จะแห้ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ