Merluc i pjekur mbi spinaq me ajkë

Pjatë kryesore 35 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
427kcal
33gProteina
12gKarbohidrate
27gYndyrë
Përbërësit
  • Për peshkun
  • 60 dkg Merluc
  • 1 l. gj. Lëng limoni
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper i zi
  • 3 dkg Gjalpë
  • Për spinaqin me ajkë
  • 60 dkg Spinaq i freskët
  • 1 copë Qepë
  • 1 thelp Hudhër
  • 2 dkg Gjalpë
  • 2 dl Ajkë
  • 1 majë luge Arrë moskat
Përshkrimi

1. Peshkun e presim në 4 pjesë, e lagim me lëng limoni, e kriposim, e piperosim dhe e lëmë të qëndrojë për 10 minuta.

2. Spinaqin e lajmë dhe e zbardhim në ujë të nxehtë për 1 minutë, pastaj e kullojmë, e shtrydhim dhe e presim trashë.

3. Në gjalpë kaurdisim qepën dhe hudhrën të grira imët, shtojmë spinaqin dhe ajkën, dhe i gatuajmë për disa minuta derisa të bëhen kremoze.

4. I rregullojmë me kripë, piper dhe një majë arrë moskat.

5. Në një tigan nxehim gjalpin dhe e pjekim peshkun nga të dyja anët për 3–4 minuta, derisa të bëhet i artë.

6. Spinaqin me ajkë e vendosim në pjatë, sipër vendosim peshkun dhe e shërbejmë me patate të ziera me kripë.

Këshillë: Peshku është gati kur mishi sapo ndahet në fletëza – nëse e pjek më gjatë, thahet.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.