Bacalhau fresco com espinafre ao creme

Prato principal 35 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
427kcal
33gProteínas
12gCarboidratos
27gGorduras
Descrição

1. Corte o peixe em 4 pedaços, regue com suco de limão, tempere com sal e pimenta e deixe descansar por 10 minutos.

2. Lave o espinafre e escalde em água fervente por 1 minuto; depois escorra, esprema e pique grosseiramente.

3. Refogue na manteiga a cebola e o alho picados pequenos, junte o espinafre e o creme de leite e cozinhe por alguns minutos, até ficar cremoso.

4. Tempere com sal, pimenta e uma pitada de noz-moscada.

5. Em uma frigideira, aqueça a manteiga e doure o peixe dos dois lados por 3–4 minutos.

6. Amontoe o espinafre ao creme no prato, coloque o peixe por cima e sirva com batatas cozidas.

Dica: O peixe está no ponto quando a carne começa justamente a se separar em lascas: se cozinhar mais, resseca.

Ingredientes
  • Para o peixe
  • 60 dkg bacalhau
  • 1 ek. suco de limão-siciliano
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimenta-do-reino
  • 3 dkg manteiga
  • Para o espinafre com creme
  • 60 dkg espinafre fresco
  • 1 db cebola
  • 1 gerezd alho
  • 2 dkg manteiga
  • 2 dl creme de leite
  • 1 csipet noz-moscada
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