Paistettu turska kermaisella pinaatilla

Pääruoka 35 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
427kcal
33gProteiini
12gHiilihydraatit
27gRasva
Ainekset
  • Kalaan
  • 60 dkg turska
  • 1 rkl sitruunamehu
  • 1 tl suola
  • 1 tl mustapippuri
  • 3 dkg voi
  • Kermaiseen pinaattiin
  • 60 dkg tuore pinaatti
  • 1 kpl sipuli
  • 1 kynsi valkosipuli
  • 2 dkg voi
  • 2 dl kerma
  • 1 hyppys. muskottipähkinä
Kuvaus

1. Leikkaa kala 4 osaan, valuta päälle sitruunamehu, mausta suolalla ja pippurilla ja anna seistä 10 minuuttia.

2. Pese pinaatti, ryöppää kuumassa vedessä 1 minuutti, valuta, purista kuivaksi ja hienonna karkeasti.

3. Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipuli voissa, lisää pinaatti ja kerma ja keitä muutama minuutti kermaiseksi.

4. Mausta suolalla, pippurilla ja ripauksella muskottipähkinää.

5. Kuumenna voi pannussa ja paista kala molemmilta puolilta 3–4 minuuttia kullanruskeaksi.

6. Annostele kermainen pinaatti lautaselle, aseta kala päälle ja tarjoile suolavedessä keitettyjen perunoiden kanssa.

Vinkki: Kala on sopivaa, kun liha juuri lohkeaa – pidempään paistettaessa se kuivuu.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.