Merluzzo in padella su spinaci alla panna (Kabeljau auf Rahmspinat)

Piatto principale 35 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
427kcal
33gProteine
12gCarboidrati
27gGrassi
Descrizione

1. Taglia il pesce in 4 porzioni, irroralo con succo di limone, sala, pepa e lascia riposare 10 minuti.

2. Lava gli spinaci e sbollentali in acqua calda per 1 minuto, poi scolali, strizzali e tritali grossolanamente.

3. Nel burro fai appassire la cipolla e l'aglio tritati finemente, aggiungi gli spinaci e la panna e in qualche minuto cuoci fino a renderli cremosi.

4. Insaporisci con sale, pepe e un pizzico di noce moscata.

5. In una padella scalda il burro e cuoci il pesce per 3–4 minuti per lato fino a doratura.

6. Metti gli spinaci alla panna nel piatto, adagiaci sopra il pesce e servi con patate lesse.

Consiglio: il pesce è pronto quando la carne si sfalda appena: se lo cuoci più a lungo, si asciuga.

Ingredienti
  • Per il pesce
  • 60 dkg merluzzo
  • 1 ek. succo di limone
  • 1 tk. sale
  • 1 tk. pepe nero
  • 3 dkg burro
  • Per gli spinaci alla panna
  • 60 dkg spinaci freschi
  • 1 db cipolla
  • 1 gerezd aglio
  • 2 dkg burro
  • 2 dl panna
  • 1 csipet noce moscata
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