1. Qatta' l-ħut f'4 partijiet, ferra' l-meraq tal-lumi fuqu, ħawwar bil-melħ u l-bżar u ħalli għal 10 minuti.
2. Aħsel l-ispinaċi, sgħollihom f'ilma jagħli għal 1 minuta, imbagħad ħallihom iqattru, agħfashom u qattagħhom oħxon.
3. Sajjar il-basla mqatta' fin u t-tewm fil-butir sakemm jirtabu, żid l-ispinaċi u l-krema u sajjar għal ftit minuti sakemm isiru kremużi.
4. Ħawwar bil-melħ, il-bżar u niskata noċemuskata.
5. Saħħan il-butir f'taġen u aqli l-ħut għal 3–4 minuti fuq kull naħa sakemm isir kannella dehbi.
6. Poġġi l-ispinaċi bil-krema fuq il-platt, qiegħed il-ħut fuqhom u servi ma' patata mgħollija bil-melħ.
Parir: Il-ħut ikun lest meta l-laħam tiegħu kemm jibda jinqasam f'laqx – jekk issajru aktar, jinxef.
Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.
Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.
Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.