ปลาคอดซอสมัสตาร์ด

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
326kcal
29gโปรตีน
6gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • ปลา
  • 60 dkg ปลาคอด
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชต. น้ำเลมอน
  • 2 dkg เนย
  • ซอสมัสตาร์ด
  • 3 dkg เนย
  • 2 ชต. แป้ง
  • 4 dl น้ำสต๊อก
  • 1 dl ครีม
  • 2 ชต. มัสตาร์ด
  • 1 ชต. ดิลล์สด
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ล้างเนื้อปลาคอดแล่ ซับให้แห้ง ราดน้ำเลมอนแล้วโรยเกลือ

2. วางปลาในภาชนะทาเนยแล้วอบที่ 180 °C ประมาณ 15 นาทีให้สุกนุ่มพอดี

3. ทำซอสโดยละลายเนยในหม้อ ผสมแป้งแล้วผัดให้เป็นสีอ่อน

4. เติมน้ำสต๊อกและครีม ต้มพร้อมคนตลอดจนข้น

5. ผสมมัสตาร์ดและดิลล์สับ ปรุงพริกไทยโดยไม่ให้เดือดอีก

6. ราดซอสมัสตาร์ดบนปลาอบแล้วเสิร์ฟกับมันฝรั่งต้ม

เคล็ดลับ: ใส่มัสตาร์ดตอนท้ายเสมอ เพราะหากต้มให้เดือดจะขม

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ