Þorskur í sinnepssósu

Aðalréttur 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
326kcal
29gPrótein
6gKolvetni
20gFita
Hráefni
  • Í fiskinn
  • 60 dkg þorskur
  • 1 tsk. salt
  • 1 msk. sítrónusafi
  • 2 dkg smjör
  • Í sinnepssósuna
  • 3 dkg smjör
  • 2 msk. hveiti
  • 4 dl soð
  • 1 dl rjómi
  • 2 msk. sinnep
  • 1 msk. ferskt dill
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Þvoðu þorskflökin og þerraðu. Dreypu sítrónusafa yfir og saltaðu.

2. Bakaðu fiskinn í smurðu fati við 180 °C í um 15 mínútur þar til hann er rétt eldaður.

3. Bræddu smjörið fyrir sósuna í potti, hrærðu hveitinu saman við og hitaðu þar til jafningurinn er ljós.

4. Helltu soðinu og rjómanum út í og sjóddu þar til sósan þykknar. Hrærðu stöðugt.

5. Hrærðu sinnepinu og söxuðu dillinu saman við og bragðbættu með pipar – ekki láta sjóða aftur.

6. Berðu bökuðu fiskflökin fram með sinnepssósunni yfir og soðnum kartöflum.

Ábending: Bættu sinnepinu alltaf í sósuna í lokin því það verður beiskt við suðu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.