Soðnar rauðrófur

Meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
173kcal
4gPrótein
20gKolvetni
9gFita
Hráefni
  • Í rauðrófurnar
  • 60 dkg rauðrófa
  • 1 stk. laukur
  • 2 dkg smjör
  • 2 msk. eplaedik
  • 1 tsk. sykur
  • 0.5 tsk. kúmenfræ
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í lokin
  • 1 dl sýrður rjómi
  • 1 msk. ferskt dill
Lýsing

1. Sjóddu rauðrófurnar með hýðinu í saltvatni í um 40 mínútur þar til þær eru meyrar. Kældu síðan í köldu vatni, afhýddu og skerðu í teninga (ráðlegt er að nota gúmmíhanska).

2. Saxaðu laukinn smátt og mýktu í smjörinu þar til hann verður glær.

3. Bættu rauðrófuteningunum og kúmenfræjunum við og steiktu saman í 2–3 mínútur.

4. Dreypaðu eplaediki yfir, stráðu sykrinum yfir, saltaðu og pipraðu og láttu malla með svolitlu vatni í 5 mínútur.

5. Hrærðu helmingnum af sýrða rjómanum saman við fyrir framreiðslu og settu afganginn ofan á.

6. Stráðu fersku dilli yfir og berðu fram með steikum eða hakkbuffum.

Ábending: Með forsoðnum, lofttæmdum rauðrófum er rétturinn tilbúinn á 15 mínútum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.