Párolt cékla

Köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
173kcal
4gFehérje
20gSzénhidrát
9gZsír
Hozzávalók
  • A céklához
  • 60 dkg cékla
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 dkg vaj
  • 2 ek. almaecet
  • 1 tk. cukor
  • 0.5 tk. köménymag
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A befejezéshez
  • 1 dl tejföl
  • 1 ek. friss kapor
Leírás

1. A céklát héjában sós vízben kb. 40 perc alatt puhára főzzük, majd hideg vízben lehűtjük, meghámozzuk és felkockázzuk (gumikesztyűt érdemes húzni).

2. A hagymát apróra vágjuk, és a vajon üvegesre pároljuk.

3. Hozzáadjuk a céklakockákat és a köménymagot, és 2–3 percig együtt pirítjuk.

4. Meglocsoljuk az almaecettel, megszórjuk a cukorral, sózzuk, borsozzuk, és egy kevés vízzel 5 percig pároljuk.

5. Tálalás előtt belekeverjük a tejföl felét, a maradékot a tetejére kanalazzuk.

6. Friss kaporral megszórva, sültekhez vagy fasírthoz tálaljuk.

Tipp: Előfőzött, vákuumcsomagolt céklával 15 perc alatt kész.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.