Párolt cékla

Köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
173kcal
4gFehérje
20gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. A céklát héjában sós vízben kb. 40 perc alatt puhára főzzük, majd hideg vízben lehűtjük, meghámozzuk és felkockázzuk (gumikesztyűt érdemes húzni).

2. A hagymát apróra vágjuk, és a vajon üvegesre pároljuk.

3. Hozzáadjuk a céklakockákat és a köménymagot, és 2–3 percig együtt pirítjuk.

4. Meglocsoljuk az almaecettel, megszórjuk a cukorral, sózzuk, borsozzuk, és egy kevés vízzel 5 percig pároljuk.

5. Tálalás előtt belekeverjük a tejföl felét, a maradékot a tetejére kanalazzuk.

6. Friss kaporral megszórva, sültekhez vagy fasírthoz tálaljuk.

Tipp: Előfőzött, vákuumcsomagolt céklával 15 perc alatt kész.

Hozzávalók
  • A céklához
  • 60 dkg cékla
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 dkg vaj
  • 2 ek. almaecet
  • 1 tk. cukor
  • 0.5 tk. köménymag
  • 1 tk.
  • 1 csipet fekete bors
  • A befejezéshez
  • 1 dl tejföl
  • 1 ek. friss kapor
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.