เนื้อวัวตุ๋นรสเผ็ด (Chashushuli)

อาหารจานหลัก 100 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
488kcal
46gโปรตีน
23gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนเนื้อตุ๋น
  • 800 g เนื้อสะโพกวัว
  • 3 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชิ้น พริกหวาน
  • 2 ชิ้น พริก
  • 5 กลีบ กระเทียม
  • 5 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชช. อุตสโคซูเนลี
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 1 มัด ผักชี
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อวัวเป็นก้อน 2–3 cm ซับแห้ง หั่นหัวหอมเป็นครึ่งแว่น พริกหวานเป็นเส้น สับพริกและกระเทียมละเอียด ปอกมะเขือเทศแล้วหั่นเต๋า

2. ตั้งน้ำมันในหม้อก้นหนาให้ร้อนจัด แบ่งเนื้อทอดสองชุดให้ผิวทุกด้านเป็นสีน้ำตาลเข้ม แล้วตักออก

3. ผัดหัวหอมในน้ำมัน 5–6 นาทีจนเหลืองทอง ใส่พริกหวานและพริก ผัดอีก 3–4 นาที

4. ใส่เนื้อกลับ เติมมะเขือเทศ กระเทียมครึ่งหนึ่ง และอุตสโคซูเนลี ปรุงเกลือพริกไทย เติมน้ำเล็กน้อยประมาณ 150 ml ปิดฝาตุ๋นไฟอ่อน 1–1,5 ชั่วโมงจนเนื้อเปื่อยนุ่ม คนเป็นครั้งคราวและเติมน้ำเล็กน้อยหากจำเป็น

5. เปิดฝาต้มลดน้ำช่วงท้าย 5–10 นาทีให้เป็นซอสขลุกขลิกเงา ยกลงจากไฟแล้วใส่กระเทียมที่เหลือ

6. โรยผักชีสดสับให้มาก เสิร์ฟร้อนกับขนมปังสดหรือลาวาช

เคล็ดลับ: ชาชูชูลีมาจากคำจอร์เจียที่แปลว่า ‘เผ็ด’ จึงใส่พริกได้เต็มที่ หากไม่มีอุตสโคซูเนลี ใช้เมล็ดเฟนูกรีกป่นครึ่งช้อนชากับเมล็ดผักชีหนึ่งหยิบมือแทนได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ